Faydalı Diyet Listesi

En İyi Diyet Listesi

Kısa sürede ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için diyet listesi programları;

1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve

Öğle

Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam

2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve

Öğle

1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker

Akşam

2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay

Öğle

1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği

Akşam

1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)6 ÖĞÜNLE ZAYIFLAYIN

1 ayda 8 kilo verme

1 ayda 8 kilo verdiren diyetin formülü diyet yapmaktan geçiyor.Bu diyet süresince günlük yürüyüş yapmanız gerekiyor bu şekilde zayıflarken sağlığınızı kaybetmekten korkmak zorunda kalmayacaksınız.En önemli nokta kahvaltı.Günün en önemli besini olan kahvaltınızı yeteri kadar yapmalısınız.Ayrıca bu diyette elma krom ve lahana kapsülleride kullanılabilir birçok ünlü zayıflamak için bu ürünleri kullanmışlardır olukça faydalıdır.

Kavitasyon yöntemi ile yağ eritip zayıflama

Kavitasyon son zamanların en popüler zayıflama yöntemlerinden birisidir.Vücudunuzdan yağların direk olarak eritilmesini sağlayan bu yöntem oldukça faydalıdır.Bildiğimiz gibi yağ hücreleri birleşir ve bölgesel bir yağ dokusu oluşturur.İşte kavitasyon yöntemi yağ hücreleri arasındaki bağların çözülmesini sağlayarak zayıflatıp parçalara bölmektedir.Ayrıca sadece bayanların kullandığı bir yöntem değildir, birçok erkek göbek bölgesindeki yağlanmalar için kavitasyon yöntemini uygulamaktadır.



sayfalama


sayfalama

Yazar : admin

En Faydalı Diyet Listesi Yazısı için Yorum Yapabilirsiniz

hosting Whatsapp Durumları Whatsapp Durumlari bilmeceler avatar yapma Minecraft İndir Güzel Sözler Otobüs Saatleri