c vitamininin yararları

C Vitamini biyolojik işlevlerin çeşitliliğinde hayati bir rol oynayan suda eriyen bir maddedir.insan vücudu kendi C vitamini ihtiyacını üretemez ve bu nedenle beslenmemizde günlük C vitamini kullanımı sağlığımız açısından oldukça önemlidir.

Askorbik asit suda eriyen bir vitamin olduğundan vücudumuzun dokularında sadece sınırlı miktarlarda depolanır. Fazla C vitamini miktarları vücuttan idrarla atılır ve böylelikle bu vitamin nadiren toksisite ile ilişkilendirilir.C vitamini hücreleri dokuları oluşturmak için bağlayarak bedeni bir arada tutan birincil madde olan kolajen oluşumunda çok önemli roller oynar. Vücudumuzun her kısmında, kemiklerimiz, cilt, tendonlar, kartilaj, kan damarları ve dişler dahil mevcuttur.C vitamini kemikler ve bağlayıcı dokuları zayıflamasına ve cildin sarkmasına sebep olan bütün vücudumuzda kolajen dokusunun bozulması ile meydana gelmektedir.Vücudumuzun günlük C vitamini ihtiyacı 60 mg’dır. Herhangi bir sağlık sorunuyla özellikle soğuk algınlığı gibi hastalıklarla karşı karşıya kalındığında günlük olarak daha fazla C vitamini alınması gerekmektedir.C vitamini vücudumuzda birçok göreve sahip olduğundan oldukça önemli bir yere sahip vitamindir.

9 Eylül 2013 Saat : 8:41
admin
devamını oku

C Vitamini Nelerde Bulunur Ne İşe Yarar buyrun

Vitaminler sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir.C Vitamini vücudun savunma sisteminin güçlenmesini nezle ve gripde oluşan belirtilerin hafiflemesini ve besinlerle vücuda alınan demirin emiliminin artmasını sağlayabilen bir maddedir.

C Vitamini vücudumuzda depolanır.Ayrıca C vitamini en çok taze meyve ve sebzelerde yer almaktadır. Kırmızı Biber, Portakal, Greyfurt, Üzüm, Kavun, Kivi, Mandalina, Mango, Ahududu, Çilek, Armut, Karpuz, Kuşburnu, Maydanoz, Domates bol C vitamini içermektedir.C Vitamini Yeşil sebzeler, avokado, karnabahar, lahana, patates, bezelyede de C Vitamini bulunur.

4 Eylül 2013 Saat : 9:11
admin
devamını oku

Rüyada Balık Görmek

Rüyada balık gören kişinin gördüğü bu rüya hayra ve kısmete yorulur.Rüyasında gördüğü balıkları ırmak ya da denizden çıkarmak ganimetle, Canlı ve taze balık bakire kadına delalet eder.Ayrıca suda balık avlamak sevinçli haberle, taze balık avlamak hayır ve faydaya delalet etmektedir.Rüyasında kişi küçük ve çok balık avlamak elden çabuk çıkacak dünyalıkla, ölmüş deniz balığı ham hayallerle tabir edilmektedir.

Göl ya da havuzda yakaladığı balığı kaçırmak borçlunun borcunu inkar etmesi ile yorumlanır.Gördüğü rüyada balığın karnında yüzük bulmak devlet, şeref ve izzete tabir edilir. Karada balık avlamak sevinçli haber ile yorumlanır.

28 Ağustos 2013 Saat : 11:32
admin
devamını oku
 Son Yazılar FriendFeed




hosting Toptan Çocuk Giyim Whatsapp Durumları Whatsapp Durumlari bilmeceler avatar yapma Minecraft İndir Güzel Sözler Otobüs Saatleri